Índice
de Radiación Ultravioleta
¿Qué
es el Índice UV?
¿Cómo
lo interpreto?
¿Qué
hago cuando sus valores son altos?
¿Dónde
lo consulto?
¿Qué
es la Radiación UV?
¿Cómo
se obtiene el Índice UV y el tiempo
de exposición?
¿Qué
efectos tiene la Radiación UV?
¿Qué
es el Índice UV?
El
Índice UV es una medida de orientación
dirigida a promover en la población de
la Zona Metropolitana del Valle de México
una exposición saludable al sol, ya que
ésta es necesaria para diversos procesos
biológicos del organismo humano.
¿Cómo
lo interpreto?
Cuando
el valor del Índice UV se incrementa
en una escala de 0 al 15, significa que
la exposición continua al sol puede causar
daño en la piel, dependiendo del tiempo
de exposición y del tipo de piel. Los
valores del Índice UV se clasifican
de acuerdo con la siguiente escala.
|
Extremo |
10 a 15 |
|
Alto |
8 a 9 |
|
Medio |
5 a 7 |
|
Bajo |
0 a 4 |
En
la ZMVM el tiempo de exposición se recomienda
con base en los siguientes tipos de piel.
|
Tipo de Piel |
Características |
| Piel muy clara |
Es extrasensitiva y siempre se quema, no resiste el
bronceado |
| Piel clara |
Es sensitiva y siempre se quema con facilidad, raramente
se logra un mínimo bronceado.
|
| Piel morena clara
|
Se considera normal y se quema con moderación. El
bronceado es gradual. |
| Piel morena oscura. |
Se considera normal y se quema mínimamente. Siempre
se broncea |
| Piel obscura |
Se considera insensitiva y raramente se quema. El
bronceado es profundo. |
| Piel muy obscura
(piel con profunda pigmentación)
|
Se considera insensitiva y no se quema. |
A
partir de la medición del Índice UV y
las dosis tolerables para cada tipo de
piel, se obtienen los tiempo de exposición
para los diferentes tipos de piel, estos
se proporcionan en minutos como indica
la siguiente tabla.
Tiempo
máximo de exposición en minutos en la
ZMVM
|
Índice UV |
Tipo de Piel |
|
|
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
|
0 |
Indefinido
|
Indefinido
|
indefinido
|
indefinido
|
indefinido
|
Indefinido
|
|
1 |
112.0
|
140.0
|
175.0
|
218.7
|
273.5
|
341.8
|
|
2 |
56.0
|
70.0
|
87.5
|
109.4
|
136.7
|
170.9
|
|
3 |
37.3
|
46.7
|
58.3
|
72.9
|
91.2
|
113.9
|
|
4 |
28.0
|
35.0
|
43.8
|
54.7
|
68.4
|
85.5
|
|
5 |
22.4
|
28.0
|
35.0
|
43.7
|
54.7
|
68.4
|
|
6 |
18.7
|
23.3
|
29.2
|
36.5
|
45.6
|
57.0
|
|
7 |
16.0
|
20.0
|
25.0
|
31.2
|
39.1
|
48.8
|
|
8 |
14.0
|
17.5
|
21.9
|
27.3
|
34.2
|
42.7
|
|
9 |
12.4
|
15.6
|
19.4
|
24.3
|
30.4
|
38.0
|
|
10 |
11.2
|
14.0
|
17.5
|
21.9
|
27.3
|
34.2
|
|
11 |
10.2
|
12.7
|
15.9
|
19.9
|
24.9
|
31.1
|
|
12 |
9.3
|
11.7
|
14.6
|
18.2
|
22.8
|
28.5
|
|
13 |
8.6
|
10.8
|
13.5
|
16.8
|
21.0
|
26.3
|
|
14 |
8.0
|
10.0
|
12.5
|
15.6
|
19.5
|
24.4
|
|
15 |
7.5
|
9.3
|
11.7
|
14.6
|
18.2
|
22.8
|
¿Qué
hago cuando sus valores son altos?
No
se exponga por tiempo prolongado al sol
del medio día, sobre todo en verano, cuando
los rayos caen con mayor intensidad.
Trabaje
lo más posible en áreas sombreadas, de
lo contrario utilice gorra o sombrero,
lentes y protector solar.
Utilice
artículos protectores como sombreros anchos,
gorras, ropa tejida, etc. La ropa debe
cubrir la mayor parte del cuerpo.
Utilice
lentes protectores que filtren los rayos
UV; no mire directamente al sol.
Si
necesita exponerse al sol, es recomendable
que utilice una crema bloqueadora de rayos
UV, por lo menos de un factor SPF (factor
de protección solar) 15, la cual deberá
aplicarse de 5 a 15 minutos antes de exponerse
al sol y poner especial atención a zonas
como nariz, orejas, cuello y cualquier
otra parte que no quede cubierta por la
ropa.
No
coloque a los niños de frente al sol cuando
se les den indicaciones y cuando estén
trabajando; evite quedarse estático mucho
tiempo.
Si
está en una alberca, río, lago o mar al
aire libre, evite los reflejos solares
del agua, la arena blanca, y en general
de superficies muy blancas.
Incluya
en la dieta diaria una mayor cantidad
de alimentos que contengan vitamina A,
E y C, e ingiera más líquidos: jugos y
agua naturales.
¿Dónde
lo consulto?
El
Índice UV se transmite cada hora
a los diversos medios de comunicación,
como son radio, televisión y medios impresos,
así como al sistema de información LOCATEL.
En esta página electrónica se actualiza
cada hora y pueden revisarse los valores
de horas anteriores.
Antecedentes
del Índice UV
El
Índice UV en la ZMVM se obtiene
desde 1997 y gradualmente se ha logrado
una mejora continua de su representatividad
para la ZMVM, gracias a la colaboración
entre el Instituto de Geofísica de la
Universidad Nacional Autónoma de México
y el Gobierno del Distrito Federal.
¿Qué
es la Radiación UV?
La
atmósfera terrestre esta constituida por
capas concéntricas de materia gaseosa
de diferentes espesores: la más cercana
a la superficie es la tropósfera, las
que le siguen son la estratósfera, la
ionósfera y la exósfera.
La
tropósfera abarca desde la superficie
terrestre hasta una altura de 20 km en
promedio. En esta capa ocurren casi todos
los fenómenos meteorológicos: vientos,
corrientes verticales de aire, condensación
del vapor agua en sus varias formas, precipitación,
tormentas tropicales, huracanes, etc.
En la tropósfera se puede generar ozono
a partir de los contaminantes atmosféricos
y la energía del sol sobre todo en las
grandes ciudades; es importante mencionar
que este ozono troposférico no es permanente
como el que se encuentra en la estratósfera
y resulta ser dañino a la salud de los
seres vivos.
La
estratósfera se localiza por encima de
la tropósfera y tiene un espesor aproximado
de 30 km. Entre la tropósfera y la estratósfera
se encuentra una capa de temperatura constante,
a esta región se le llama tropopausa y
en ella prácticamente no hay nubes ni
movimientos de aire apreciables por lo
que es ideal para los vuelos de aviones.
Asimismo, entre los 20 y 30 km de altura
sobre la superficie de la tierra hay una
capa que es rica en ozono, la cual nos
protege de las radiaciones solares y sirve
como filtro a los rayos ultravioleta o
UV.
El
sol emite energía radiante que se propaga
en forma de ondas electromagnéticas con
diferentes longitudes de onda. Dentro
de este espectro pueden diferenciarse
ciertas clases de energía radiante como
la Radiación Visible e Infrarroja, los
Rayos Cósmicos, los Rayos Gama, los Rayos
X y los Rayos Ultravioleta. Estas últimas
cuatro clases, por su alta energía, alteran
millones de compuestos orgánicos que forman
las células vivas, interfiriendo con los
procesos biológicos del cuerpo humano
y produciendo muchos tipos de enfermedades,
incluyendo diversos cánceres.
Los
rayos UV emitidos por el sol, abarcan
un rango de longitudes de onda dentro
del cual se consideran tres clases, los
rayos UV-A, UV-B y UV-C, los que por sus
efectos en los seres vivos, son de mucha
importancia lo cual nos obliga a saber
más acerca de ellos.
Los
rayos UV-C son bloqueados totalmente por
la capa de ozono que se encuentra en la
estratósfera, en cambio los rayos UV-A,
y UV-B no pueden ser bloqueados totalmente
por ésta, ya que son los responsables
de los fenómenos fotoquímicos (como la
generación de ozono troposférico) y de
las quemaduras en la piel producidas al
exponerse al sol respectivamente.
¿Cómo
se obtiene el Índice UV y el tiempo
de exposición?
La
radiación UV que se registra en la ZMVM
por medio de la REDMET, es una forma de
medir la intensidad de la radiación solar
UV-B que llega a la superficie de la tierra.
Los periodos de exposición de la piel
al sol están calculados con base en el
conocimiento de las dosis de radiación
UV-B que los diferentes tipos de piel
soportan antes de sufrir un enrojecimiento
mínimo (eritema).
El
tiempo de exposición para los diferentes
tipos de piel se calcula a partir de la
medición del Índice UV o su equivalente
en MED/hora, es decir, la dosis efectiva
que provoca un eritema mínimo.
Un
MED (Minimum Erythema Dose) se define
como la unidad de energía radiante UV-B
ponderada que produce un eritema apenas
perceptible en la piel tipo 2 (piel clara)
y es equivalente a 210 Joules por metro
cuadrado (J/m²). 1 MED/hora se define
como la razón (irradiancia propiamente
dicho) con la que incide la radiación
UV-B sobre alguna superficie.
En
la tablas siguientes se presenta el equivalente
en MED/hora para los 15 valores de Índice
UV y el equivalente de MED a unidades
de energía radiante para cada tipo de
piel en Joules por metro cuadrado (J/m²).
| Índice UV |
Med/Hr |
Tipos de Piel |
MED |
J/m² |
|
0 |
0.0 |
- Piel muy clara (extrasensitiva)
|
0.80 |
168 |
|
1 |
0.43 |
|
1.00 |
210 |
|
2 |
0.86 |
|
1.25 |
262.5 |
|
3 |
1.29 |
|
1.56 |
328.1 |
|
4 |
1.72 |
|
1.95 |
410.2 |
|
5 |
2.14 |
|
2.44 |
512.7 |
|
6 |
2.57 |
|
|
|
|
7 |
3.00 |
|
|
|
|
8 |
3.43 |
|
|
|
|
9 |
3.86 |
|
|
|
|
10 |
4.29 |
|
|
|
|
11 |
4.72 |
|
|
|
|
12 |
5.15 |
|
|
|
|
13 |
5.57 |
|
|
|
|
14 |
6.00 |
|
|
|
|
15 |
6.43 |
|
|
|
¿Qué
efectos tiene la Radiación UV?
La
radiación UV-B es biológicamente nociva,
daña el ADN de las células y puede causar
defectos genéticos en las superficies
externas de plantas y animales si se recibe
en dosis altas. De esta manera, los rayos
UV-B pueden dañar la piel humana causando
desde un ligero enrojecimiento (eritemas)
hasta quemaduras; incluso con el tiempo
pueden producir molestias graves, lunares,
manchas y hasta cáncer en la piel. Sin
embargo, la radiación UV en dosis normales
tiene efectos benéficos, pues ayuda a
producir ciertas vitaminas en el cuerpo
evitando padecimientos como el raquitismo
de los huesos.
La
cantidad de radiación UV de todas las
clases, que nos llega a la tierra dependen
de la hora y del ángulo que los rayos
del sol forman con la superficie receptora.
Cuando el sol esta cerca del horizonte,
su radiación viaja un largo camino a través
de la atmósfera, por lo que menos rayos
UV llegan a la superficie de la tierra
y cuando el sol está en la parte más alta,
sus rayos tienen menos camino que atravesar
y caen con mayor intensidad en la superficie
de la tierra.
